Sådan spreder du arbejdsglæde
Oplever du af og til, at du ikke har tid til at holde en pause? Eller at du har (for) meget at se til og måske endda er ved at miste arbejdsglæden?
Så læs med her >
Overvægt
Her finder du links til sjove aktive lege, som du kan foreslå til de overvægtige børn, der kommer i din klinik.
Sjove aktiviteter for overvægtige børn
Få inspiration til sjove lege, som du kan anbefale til de overvægtige børn, der kommer i din klinik.
Børn bliver glade og deres trivsel øges af at bevæge sig – gerne i selskab med andre. Her finder du inspiration til sjove aktiviteter, som er lette at gå til. Dem kan du give videre til de overvægtige børn, du får i din klinik.
Børn bliver glade og deres trivsel øges at bevæge sig. Vi har lavet en liste over sjove aktiviteter, som du kan bruge som inspiration til de overvægtige børn, du får i klinikken.
Skole og fritid
Hvis børn har mulighed for at cykle eller gå til og fra skole og fritidsaktiviteter, er det et oplagt sted at starte. Derudover kan du foreslå børnene at indtænke fysisk aktivitet i deres fritid, så computer og TV holdes på et minimum, det vil sige maksimalt to timer dagligt.
Fysisk aktive fritidsaktiviteter:
- Holdsport som basketball, volleyball, fodbold og håndbold
- Udendørssport som cykling, løb eller golf
- Indendørssport som svømning, karate eller taekwondo og dans
Sjove aktive lege udenfor
Alt tæller – fra stådans til ”hvem kan holde ballonen i luften længst?”. Fra ståtrold og andre afarter af fangeleg. Du kan opfordre de overvægtige børn, der kommer i din klinik til at gå til den nærmeste legeplads og bruge den som træningsbane:
- Kravl hurtigt op i klatretårnet
- Rutsj ned
- Løb over til gyngerne og tag en lille tur
- Løb til vippen og hop over den to gange
- …
Det er kun fantasien, der sætter grænser for børnene.
Hvis vejret er dårligt, er der ingen undskyldninger
Nogle børn kan ikke sparks ud, hvis vejret ikke er godt. Her kan du opfordre dem til at tænde for noget god musik og lave et træningsstudie hjemme i stuen eller på værelset: En måtte eller et liggeunderlag og en lav stol eller skammel er perfekt til cirkeltræning. Børnene kan både lave maverulninger, armstræk, sprællemand, lave step-træning med stolen eller bruge en hulahopring. Hvis de har plads nok, kan de endda se TV samtidig…!
Her finder du to sider med flere udelege:
Sund mad er også en vigtig del af et vægttab. Få inspiration til forslag til de overvægtige børn, der kommer i din klinik her.
Relevante artikler fra NOVAX Videncenter
Når introverte og ekstroverte samarbejder
Bliv klogere på, hvordan du som introvert eller ekstrovert kan træne den anden side i dig selv, hvordan du kan virke på andre, og hvordan du kan tage hensyn til din kollega eller medarbejder, som har en anden indstilling end dig.
Læs mere her>
Mental sundhed blandt børn og unge
Du kan nu se den nyeste film fra projekt HealthD360, som NOVAX A/S er med i, hvor omdrejningspunktet er deling af sundhedsdata til borgernes fordel.
Se filmen her
NOVAX kan også lette din arbejdsdag
Hvis du er interesseret i at høre mere om, hvordan NOVAX-systemet kan lette din arbejdsdag, kan du booke en gratis og uforpligtende demo af NOVAX-systemet på et tidspunkt, der passer i din travle arbejdsdag.
