Ifølge autoriseret psykolog Emil Rask er det vigtigt at tale om selvmord.
Når vi er bange for at tale med andre om selvmord, kan det afholde os fra at spørge ind til relevante tanker og gøre os ude af stand til at hjælpe. Ifølge autoriseret psykolog Emil Rask og Selvmordsforskning.dk er vores berøringsangst værre end at tale om det, og den er faktisk ubegrundet.
Det korte svar på spørgsmålet om vi må tale om selvmord er ja. Vi må tale om selvmord. Og ifølge Emil Rask er det vigtigt at få punkteret myterne omkring det at tale om selvmord. Det forsøger vi hermed at gøre sammen med ham.
Har du selvmordstanker? Så kontakt Livslinien eller ring 112.
Forkert.
Frygten for at fremprovokere et selvmord ved at spørge ind til blandt andet selvmordstanker er helt ubegrundet. Uanset om du spørger som privatperson eller sundhedsprofessionel er det tværtimod et udtryk for omsorg, når du spørger ind. Det er ofte en lettelse for den, du spørger, og det er afgørende vigtigt, at du gør det.
Autoriseret psykolog med særlig viden om angst og OCD. Uddannet fra Aarhus Universitet i 2014. Egen klinik i Århus siden 2015. Underviser desuden professionelle og pårørende om angst og angstbehandling. Har siden 2012 arbejdet med børn, unge og angst blandt andet ved Angstklinikken v/Aarhus Universitet.
Forkert.
Det er i orden at spørge direkte ind til selvmordstanker og eventuelle selvmordsforsøg. Uanset konteksten er det ikke farligt at tale om selvmord, men det kan være farligt at lade være. Samtidig skal du naturligvis holde en god og etisk tone i dine spørgsmål.
Det har betydning, hvordan du spørger ind til selvmordstanker og eventuelle selvmordsforsøg. Mød den, du taler med, i øjenhøjde og mærk efter, hvad du selv kan. Kom ikke med ideer eller råd til, hvordan et selvmord kan udføres, men spørg ind, så du får viden, som gør dig bedre i stand til at kunne hjælpe. Det er også vigtigt at opfordre den selvmordstruede til at søge hjælp – det gælder også, hvis den selvmordstruede er en voksen. Dette kan betyde at følge personen til lægen eller skadestuen.
Du kan spørge:
Forkert.
Det er ofte en befriendelse for selvmordstruede at tale om deres tanker. De oplever, at nogen bekymrer sig om dem og drager omsorg for dem ved at udvise interesse for dem og være nysgerrig.
Forkert.
Ifølge et amerikansk studie blandt college-studerende havde knap en femtedel (18,8 %) seriøse selvmordsplaner, næsten 10 % havde forsøgt selvmord.
"Her er det jo vigtigt at holde sig for øje, at de unge her alle er en del af det etablerede uddannelsessystem og altså i en eller anden grad har en hverdag og social kontakt både med jævnaldrene og undervisere. Jeg tør kun gisne om, hvad tallene er for de unge, der ikke er en del af uddannelsessystemet. Og selvom det her er tal fra USA, mener jeg, at det er vigtigt at bidrage til at aftaburisere selvmordtanker," siger Emil Rask.
Forkert.
Når du spørger ind til de selvmordstanker, en ung har, giver det dig viden om, hvor den unge er, og hvordan du bedst muligt kan hjælpe.
Du kan eksempelvis spørge, hvorfor personen ikke har begået selvmord endnu, og på den måde hjælpe med til at sætte fokus på deres grunde til at forblive i live. Måske vil personen svare, at det synes den unge ikke, at han eller hun kan være bekendt over for sine forældre. Det giver indblik i den unges situation, og med et svar i den retning vil det være relevant at finde ud af, om den unge oplever at være i live for andres skyld og finde ud af, om denne følelse også findes hos den unge i andre sammenhænge. Altså, du kan hjælpe med at finde ud af, om livet for den unge handler om at gøre andre glade.
Både og.
Impulsivitet er en af de største risikofaktorer i forhold til selvmordsforsøg. Ifølge Emil Rask kan handlingen kan godt være baseret på længere tids tænkning uden detaljeret planlægning, men ofte er handlingen ikke nøje planlagt. Det sker ofte, at den selvmordstruede ikke får mærket efter og tænkt over, hvilke grunde der er til at forblive i live, og dette skaber risiko for impulsivt selvmord, særligt blandt mænd.
Forkert.
Ironisk nok gælder det, at jo mere neutral og upåvirket en ung person virker, når I taler om selvmord og selvmordstanker, desto mere bekymret bør du være. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, om den selvmordstruede signalerer, at denne vil gøre alvor af sine tanker, og "stoneface" kan være sådan et signal. Det er den selvmordstruedes affekt, som netop skal afholde personen fra at gøre alvor af tankerne.
En frygt for at opfordre til selvmord og enkelte, tragiske sager om såkaldte ”copy cats” har, blandt andet i pressen, ført til en form for konsensus om, at man ikke taler og skriver om selvmord. Tabuet er flere gange forsøgt brudt, blandt andet med hashtagget #brydtavsheden, som bredte sig på sociale medier i 2019.
Eksempler på at det hjælper at tale om selvmord kan læses på Information.dk, hvor der blandt andet er links til interviews med personer, som har haft selvmord tæt inde på livet.
Hidtil største forskningsprojekt om kiropraktisk behandling til spædbørn med kolik viser, at nogle undergrupper muligvis har effekt af behandlingen.
Offentlige og private fonde bør investere i etablering af befolkningslaboratorium, nu hvor smartphones, smartwatches osv. giver adgang til megen data, mener eksperter.
Møder du børn og forældre, som har brug for støtte, men ventetid til behandlingsforløb er lang? Så læs med om trivsels-appen MYiNNERME, som hjælper forældre og børn med angst, vrede sorg m.m.
Vil I høre mere om jeres muligheder med NOVAX-systemet, så kontakt os ved at klikke herunder og udfylde kontaktformularen. Så finder vi sammen et tidspunkt, der passer jer.